リラックスで基礎代謝アップ

今の季節、汗をかく機会も増えてくると思います。

汗をかいたら、水分補給は必ず心がけたいですね。

スポーツや入浴をするときには、脱水症状を予防するために、事前の水分補給も大切です。


ペットボトル入りのミネラルウォーターは、コンビニとか通販で手軽に購入するすることが出来ますが、家庭でもおいしく安全な水をつくることが出来ます。


毎日何気なく使っている水道水ですが、水道水は臭いが気になって、という方も多いのではないでしょうか。

水道水には、滅菌剤としてや、カビ臭の除去のために塩素が使用されているので、カルキ臭が強いんですね。

また、多量の塩素の使用は、臭いだけではなく、健康にも影響があります。

原水中に混ざってしまうフミン酸などの有機物は、塩素に反応して発がん性物質であるトリハロメタンを生成します。

水の中に含まれる毒素を取り除くには煮沸消毒がよいといわれていますが、この煮沸はトリハロメタンに効果があります。

トリハロメタンは揮発性があるため、5〜15分ほど煮沸し続ければ、取り除くことが出来ます。

しかし、その他多数の有機塩素化合物は沸点が高いため、煮沸しても揮発しません。

水道水は、煮沸しただけでは決して安全とはいえないんですね。


そんな事情から、家庭用浄水器を使う家庭が増えてきています。


家庭用浄水器は大きく分けると、蛇口直結タイプ、据え置きタイプ、組み込みタイプの3タイプがあります。

それぞれ塩素や有害重金属、鉄サビ、カビ臭のもとになる有機物、細菌などの除去を目的につくられています。

不純物の除去の基本となるのはろ過ですが、活性炭、中空糸膜、セラミック、逆浸透膜などを混在させたものなど、フィルターにはさまざまな種類がありますが、購入するときには、どのようなシステムで浄化するのか、フィルターの交換はどうなっているのかなどを充分調べて、納得してから購入することをおすすめします。

流行や値段、宣伝文句だけで決めないで慎重に選んでくださいね。

需要の増加に伴って、浄水器のトラブルも増えていますので。


参考までに、浄水器・活水器・清水器の違いを書いておきます。


浄水器は前述したように、水道水の臭いのもととなる成分や、人体に有害な成分を取り除くのを目的につくられたものです。

活水器は、活性水・機能水をつくることを目的としています。

機能水とは、特定の機能をもった水のことをいい、それら各種機能水を総称して活性水とよびます。

通常の水に比べて活性の高い水という意味ですね。

活水器は、水自体の本来の力を引き出し、有機物質や不純物をミネラル成分（無機質）に置き換えます。

最近では、簡単に活性水をつくることが出来る活水器も普及して、家庭でも気軽に活性水が飲めるようになりました。

また、清水器とは浄水器の進化型で、有機物質や不純物をろ過しながらも、水が本来もっているミネラル分はそのまま残すというものです。


スポーツや入浴のあとのリラックスタイムには、おいしくて安心な水を飲みたいですね。

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